|
Running Tip 2toms is Back!
Tip Συμβουλή για το τρέξιμο!
Συχνά, μερικές φορές φαίνεται ότι κάνουμε τα πάντα σωστά, αλλά εξακολουθούμε να καταλήγουμε με νάρθηκες. Ως δρομέας, τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τραυματισμούς στο τρέξιμο, όπως οι Shin Splints-->
Εδώ είναι 3 απλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα νάρθηκα των κνημών:
1. Σκεφτείτε απλώς να προσθέσετε μια σόλα απορρόφησης κραδασμών στο παπούτσι σας.
2. Στόχος για ένα παπούτσι με μεγαλύτερο μαξιλάρι, έτσι ώστε το πόδι σας να μην χτυπά το σκληρό έδαφος τόσο κοντά.
3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μανίκια συμπίεσης, καθώς τα περισσότερα από αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να παρέχουν απαλή συμπίεση ενώ υποστηρίζουν τους μυς του κάτω άκρου.
Αυτό βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας για τη διατήρηση της ζεστασιάς, τη μείωση του πόνου και την ενίσχυση της ανάρρωσης.
Επιλέξτε τα προϊόντα της MEDI DYNE για καλύτερα αποτελέσματα στην άθληση σας και όχι μόνο..
Με φιλικούς χαιρετισμούς
Leonardo Cuartolo, Αθήνα 30/10/2020
|
|
